Systemisches Coaching betrachtet und löst Herausforderungen im Gesamtkontext. Bei der Hypnose werden durch Tiefenentspannung stärkende Bilder im Unterbewusstsein verankert und innere Räume geöffnet. Das wirkt sich positiv auf das Denken, Fühlen und Handeln aus.
Sie wollen Ballast abwerfen und mehr Harmonie im Leben finden? Dann buchen Sie einen Termin und ich begleite Sie im Prozess zu mehr Klarheit und Leichtigkeit.
Systemisches Hypno-Coaching ist eine ganzheitliche, ziel-, ressourcen- und lösungsorientierte Methode.
Kaum etwas bestimmt die Qualität unserer privaten oder beruflichen Beziehungen so sehr wie Verstrickungen mit Eltern oder Geschwistern. Meistens entsteht das bereits in der Kindheit und wirkt sich negativ auf unser Leben als erwachsene Person aus. Sobald Sie sich von Verstrickungen lösen, Klarheit und Frieden schaffen, wird Ihr Leben leichter und harmonischer. Sie gewinnen mehr Lebensfreude und persönliche Freiheit.
Systemische Lösungen bringen ans Licht, was im Hintergrund verborgen ist. Rasch erkennen Sie den Kern Ihrer belastenden Situationen und können sich von Konflikten und Verstrickungen endgültig befreien. Sie werfen Ballast ab und geniessen mehr Fülle und Glück. Innert kurzer Zeit entwickelt sich Ihr Leben in eine positive Ausrichtung.
Ihr Nutzen von systemischer Aufstellungsarbeit:
Systemisches Hypno-Coaching eignet sich für private und berufliche Herausforderungen. Grundsätzlich ist es überall einsetzbar, wo Probleme innerhalb eines sozialen Systems auftreten.
Systemisches Hypno-Coaching ist eine wunderbare Methode für neue Orientierung, Perspektiven, Wege und Sicherheit. Probieren Sie es aus - Sie werden überrascht sein wie einfach das geht.
Der Begriff «systemisch» bezieht sich auf ein bestimmtes System, das als Ganzes betrachtet wird. Probleme werden nicht isoliert, sondern im gesamten System mit all seinen Wechselwirkungen betrachtet und gelöst.
Systemisches Coaching schaut unter die eigentliche Oberfläche und macht bisher Verborgenes sichtbar. Es ist eine einfache und sehr wirkungsvolle Methode für wirksame Lösungen von meist diffusen Problemen.
Im systemischen Coaching arbeiten wir oft mit der systemischen Aufstellung als Simulations- und Visualisierungsmethode. Der grosse Vorteil dabei ist die bildliche Darstellung des Themas (Problem, Konflikt, Herausforderung). Durch die Aussenperspektive wird das gesamte Bild gesehen. Die visuelle Ebene veranschaulicht auf eine einfache Art und Weise die wesentlichen Kernthemen, sodass Störungen rasch gelöst und wirksame Lösungen entstehen. Zudem können auch Emotionen bei der Simulation im Körper wahrgenommen werden.
In der systemischen Aufstellungsarbeit wird einerseits die unsichtbare Dynamik wahrgenommen, welche eine Person beeinflussen kann. Anderseits gilt der Fokus dem Individuum Mensch, der im Kontext des Systems betrachtet wird. Gemäss Murray Bowen haben Veränderung eines einzelnen Mitglieds eines Systems automatische Veränderung anderer Systemmitglieder zur Folge. Dadurch verändert sich das ganze System.
Welche Beziehungssysteme gibt es?
Das Leben eines Menschen spielt sich in einer Vielzahl von Beziehungssystemen ab. Systemisches Coaching wirft den Fokus auf das System und untersucht die verborgenen Formen der Beziehungssysteme. Beziehungssysteme finden sich in familiären, organisatorischen (Verlinkung zu OE), kulturellen und beruflichen Systemen.
Was ist ein funktionierendes System?
In funktionierenden Systemen werden die systemischen Grundsätze eingehalten. So befindet sich der Mensch in einem Zustand des Ausgleichs. Er ist in einem emotionalen Gleichgewicht, das ein Gefühl von Ganzheit hervorruft.
Welches sind systemische Grundprinzipien?
Es sind Zugehörigkeit, Ordnung, Ausgleich und Autonomie. Das Einhalten dieser Grundprinzipien stärken das System und halten es im Gleichgewicht.
Wie wirkt sich ein Ungleichgewicht im System aus?
Werden systemische Grundsätze der Beziehungssysteme verletzt oder ignoriert, so kommt es zu einem Ungleichgewicht der Kräfte. Das System versucht sich neu zu organisieren und ist somit gestört.
Was sind Verstrickungen?
Verstrickungen geschehen, wenn wir uns als Kind mit dem Schicksal unserer Grosseltern, Eltern oder Geschwister identifizieren. Dadurch entsteht eine verhängnisvolle Loyalität, was sich negativ auf die verschiedenen Lebensbereiche wie Beruf, Familie, Partnerschaft, Freundeskreis und natürlich auf uns selbst auswirkt.
Aufgrund von Verstrickungen entstehen oftmals (unbewusste) Kompensationsstrategien, welche einschränkende Auswirkungen auf unser Leben haben.
In diesen drei Fällen ist es eine gesunde Abgrenzungsfähigkeit notwendig. Sobald wir uns von Verstrickungen lösen, nehmen wir die Erleichterung auch körperlich wahr.
Welche Ziele hat das systemische Coaching?
Einerseits wird das Gleichgewicht in einem gestörten System wiederhergestellt. Andererseits werden Menschen lösungsorientiert in ihrem Lern- und Entwicklungsprozess unterstützt.
Rollen und Vorgehensweise des systemischen Coachings?
Beim systemischen Coaching nimmt die Fragetechnik einen sehr wichtigen Teil ein. Durch systemische und zirkuläre Fragen wird das Thema aus unterschiedlichen Blickwinkeln betrachtet. Dadurch werden beim Coachee innere Ressourcen für die Lösungsmöglichkeiten aktiviert und gefördert.
Hypnose ist eine Technik, welche uns in einen anderen Bewusstseinszustand versetzt. Dieser Zustand geht mit körperlichen und psychischen Veränderungen einher. Der Fokus der Aufmerksamkeit geht nach innen. Bei der Hypnose werden Bilder im Unterbewusstsein verankert, die unterstützend und stärkend wirken.
Hypnose ist ein Verfahren, das über das Unterbewusstsein einen Zugang zur inneren Welt schafft. Lange Zeit wurde angenommen, dass die hypnotische Trance ein dem Schlaf ähnlicher Zustand ist. Heutzutage wird mit moderner Hirnforschung aufgezeigt, dass Personen unter Hypnose wach und aufmerksam sind. In der Hypnose wird das Unterbewusstsein aktiviert, um ungenutzte Ressourcen und Bewältigungsstrategien zu fördern.
Es gibt zwei Arten von Hypnose:
Was passiert bei der Fokussierung der Aufmerksamkeit?
Achtsamkeit ist der Kern jedes Bewusstseins. Durch Achtsamkeit öffnet sich ein Raum, in dem Verbundenheit, Frieden, Gelassenheit und Liebe spürbar ist. Die moderne Hirnforschung zeigt auf, dass einmal gemachte Erfahrungen dauerhaft im Gehirn gespeichert sind. Bei der Hypnose wird der Fokus der Aufmerksamkeit nach innen und auf positive, stärkende Bilder/Erlebnisse gelenkt.
Das Unterbewusstsein unterscheidet nicht, ob etwas in Wirklichkeit oder in der Vorstellung erlebt wird. Das ist das Geheimnis der Hypnose. Fokussierung der Aufmerksamkeit auf positives Erleben trägt dazu bei, in die Lösungsorientierung zu kommen. Die eigene Selbstwirksamkeit und vorhandenen Ressourcen werden wieder entdeckt und aktiviert. Viele Interventionen lenken die Aufmerksamkeit gezielt auf positive Erfahrungen, die stärkend wirken.
Die Aufmerksamkeitsfokussierung beeinflusst unsere mentalen und körperlichen Prozesse. Der Körper dient bei der Hypnose auch als Gestaltungsmöglichkeit. Das bewusste Atmen ist ein wichtiges Instrument, um Menschen in die Entspannung zu bringen.
In der Hypnose arbeite ich mit Affirmationen und Metaphern.
Was eine Affirmation?
Affirmationen sind positive Aussagen, die über einen längeren Zeitraum regelmässig zu wiederholen sind, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Affirmationen wirken umso stärker, je mehr sie mit positiven Gefühlen verknüpft sind. Dadurch entsteht eine neue Orientierung für das Unterbewusstsein.
Was ist eine Metapher?
Eine Metapher ist ein bildlicher Ausdruck, der aufgrund der Bildsprache eine sehr starke Wirkung hat.
Glaubenssätze sind bewusst oder unbewusst übernommene Prägungen von Weltbildprägern wie Eltern (Bsp. ohne Fleiss kein Preis). Glaubenssätze sind innere Überzeugungen, die sich aus unserer Lebenserfahrung zusammensetzen. Sie prägen bewusst oder unbewusst unseren Alltag. Positive Erinnerungen führen zu motivierenden Glaubenssätzen, während negative Erfahrungen zu negative Glaubensätzen führen. Durch das Bewusstmachen können Glaubenssätze erkannt und bewusst verändert werden.
Reframing:
«Frame» bedeutet die Art und Weise der Wahrnehmung der Realität. «Framing» verändert den Deutungsrahmen für die Auslegung von Sachverhalten anhand der Wortwahl.
«Reframing» ist das Umdeuten des Rahmens zur Veränderung der Interpretation. Der Fokus wird dabei auf den positiven Kontext gelegt. Hindernde - nicht mehr dienliche - Glaubenssätze werden durch positive innere Überzeugungen ersetzt.
Zuerst klären wir Ihr Anliegen und Ziel des Coachings. Zudem informiere ich Sie detaillierter über das Prinzip und den Zweck dieser Vorgehensmethode.
Danach steigen wir in den Prozess ein. Wir arbeiten situativ mit verschiedenen Interventions-Methoden wie:
In der systemischen Aufstellungsarbeit stellen Sie Ihre Konfliktsituation als Bild hin. Dabei leite ich Sie an, die involvierten Personen und Sachverhalte (als Repräsentanten) auf der Bildfläche aufzustellen.
Ich führe Sie durch den gesamten Prozess und stelle Ihnen viele Fragen. Damit kommen wir dem Kern Ihres Problems schrittweise näher. Während des Prozesses sind Ihre mentalen sowie körperlichen Wahrnehmungen und Gefühle sehr wichtige Indizien. Ich werde Sie immer wieder abholen und fragen, wie es Ihnen auf den unterschiedlichen Ebenen geht und was Sie fühlen.
Dank der Aussenperspektive erhalten Sie wertvolle Erkenntnisse. Dadurch können Sie Herausforderungen und Situationen neu betrachten. Sie gewinnen rasch neue Sichtweisen und erkennen neue Handlungsmöglichkeiten.
Sie werden überrascht sein, wie einfach und schnell Sie sich mit diesem Visualisierungsprozess vertraut machen. Es fühlt sich plötzlich an, als wären Sie mitten in der Situation. Wir verwenden situativ Lösungssätze, welche eine sehr starke Wirkung auf die Auflösung von Verstrickungen haben.
Je nach Anliegen arbeite ich auch mit Hypnose. Im Laufe des Prozesses kann es für Sie nützlich sein, diese Methode einzubeziehen – das besprechen wir gemeinsam. In diesem Fall bereite ich ein für Sie zugeschnittenes Hypnose-Skript im Sinne einer innere Fantasie-Reise vor. Auf Wunsch nehme ich es für Sie auf, sodass Sie dieses zu Hause immer wieder abhören können. In der Hypnose führe ich Sie in einen Entspannungs-Zustand (Trance) – auf eine Reise mit stärkenden Bildern und Affirmationen. Durch den Trance-Zustand finden Sie Zugang zu Ihren Ressourcen, welche im Unbewussten liegen. Das fördert Ihr Denken, Fühlen und Handeln im positiven Sinne.
Am Ende der Sitzung gebe ich Ihnen meistens Achtsamkeits- und Beobachtungsübungen mit.
Durch die weitere Nutzung dieser Website stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen
Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf «Cookies zulassen» eingestellt, um Ihnen das beste Surf-Erlebnis zu ermöglichen. Wenn Sie diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwenden oder auf «Akzeptieren» klicken, erklären Sie sich damit einverstanden. Weitere Infos finden Sie in der Datenschutzerklärung